Vườn Sâm Ngọc Linh | Sam Ngoc Linh

Thói Quen Nào Giúp Tăng Cường Trí Nhớ Tốt Hơn?

Tin sức khỏe
Chạy bộ là có lợi cho cơ thể và sức khỏe

Để học tập, làm việc hiệu quả chúng ta cần có một trí nhớ tốt, điều này còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày của bạn. Dưới đây là một số thói quen có thể giúp tăng cường hoạt động não bộ và cải thiện trí nhớ tốt hơn cho bạn.

Chạy bộ

Chạy bộ là có lợi cho cơ thể và sức khỏe
Chạy bộ là có lợi cho cơ thể và sức khỏe

Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nó còn giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập. Vừa chạy vừa nghe những bài hát yêu thích có thể tạo động lực rất tốt cho chính bạn.

Uống trà hoa cúc

Trong hoa cúc chứa chất apigenin có thể tăng cường sự liên kết giữa các tế bào não và cải thiện sự sản sinh các tế bào thần kinh. Vì thế, trà hoa cúc có thể cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập. Thói quen uống 2 cốc trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Ăn ớt đỏ

Ớt đỏ cũng có chứa apigenin, có thể giúp tăng cường trí nhớ và chống lại bệnh Alzheimer. Các thực phẩm khác bao gồm rau húng tây và mùi tây cũng có tác dụng tốt đối với não bộ của bạn.

Ăn rau lá xanh

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn rau cải xoăn, rau bina có thể giúp duy trì tinh thần và khả năng ghi nhớ. Bạn cũng có thể ngăn ngừa sa sút trí tuệ bằng cách tăng cường ăn rau lá xanh.

Thông tin tham khảo thêm

Muốn hỗ trợ tốt cho hoạt động não bộ bạn hãy sử dụng sâm hàn quốc. Từ lâu, loại sâm này đã được biết đến với rất nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe và chữa bệnh cho con người.

hong-sam-han-quoc

Sử dụng sâm hàn quốc sẽ giúp tăng cường hoạt động của não, tăng cường trí nhớ và phục hồi trí nhớ đang suy giảm. Bên cạnh đó, sâm hàn quốc còn có nhiều công dụng khác như: nâng cao sức đề kháng, giảm mệt mỏi, tăng thể lực, bảo vệ gan, ức chế sự sinh trưởng và phát triển của tế bào ung thư…

> Cách sử dụng sâm hàn quốc
Bạn có thể dùng sâm hàn quốc bằng cách pha trà uống, ngâm mật ong, ngâm rượu, nấu cháo, tiềm, hấp,… Áp dụng đúng cách thức và liều lượng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả sử dụng sâm hàn quốc cao nhất.

CÔNG TY TNHH HỢP TÁC TM NGUYỄN TRẦN

Địa chỉ: 368 Quang Trung-P.10-Q.Gò Vấp-HCM
Điện thoại: (08)6681 7005 – 6681 7015
Hotline: 0906.852.188

Xem thêm: Sâm Ngọc Linh Tự Nhiên

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Cách để tăng sự minh mẫn và trí nhớ ở người già

Sâm Ngọc Linh tăng cường trí nhớ ở người già

Sở dĩ người già thường bị suy giảm trí nhớ...

Gặp Bác Sĩ Ngay Nếu Bạn Gặp 10 Dấu Hiệu Bất Thường Này

Gặp Bác Sĩ Ngay Nếu Bạn Gặp 10 Dấu Hiệu Bất Thường Này

Khi cơ thể của chúng ta tích tụ quá nhiều...

c-74

3 Triệu Chứng Ở Mắt Không Nên Bỏ Qua

Ngày nay các bệnh về mắt ngày càng phổ biến...