Vườn Sâm Ngọc Linh | Sam Ngoc Linh

Sâm Ngọc Linh – Thần dược chăm sóc sức khỏe não bộ

Tin sức khỏe
Sâm Ngọc Linh - Thần dược chăm sóc sức khỏe não bộ

Khi nói đến chăm sóc cơ thể, người ta chỉ nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe, chăm sóc da, chăm sóc tóc… chứ ít ai nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe não bộ. Bạn cũng biết não bộ là nơi điều khiển mọi hoạt động của cơ thể nên giữ cho não luôn khỏe mạnh, minh mẫn là điều cần thiết. Sâm Ngọc Linh – loài sâm quý đáng tự hào của Việt Nam chính là “thần dược” tuyệt vời cho não bộ và cơ thể.

Tác dụng của Sâm Ngọc Linh đối với sức khỏe não bộ

Sâm Ngọc Linh - Thần dược chăm sóc sức khỏe não bộ

Từ lâu người ta đã biết dùng nhân sâm để bồi dưỡng trí não và cơ thể, trong các loài nhân sâm thì Sâm Ngọc Linh được xếp vào hàng sâm thượng hạng trên thế giới. Bởi hàm lượng dưỡng chất của nó vượt xa các loại sâm khác, nó chứa tận 52 loại saponin (trong đó có 26 loại có cấu trúc mới), 17 loại Acid Amin, 7 loại Polyacetylen, 20 nguyên tố vi lượng cùng chất béo, tinh dầu và glucid.

Sâm Ngọc Linh có tác dụng chăm sóc sức khỏe não bộ bằng nhiều tác động:

– Tăng cường tuần hoàn máu lên não.

– Cung cấp dưỡng chất tốt cho não, kích thích hoạt động của các tế bào não.

– Giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự suy giảm tế bào thần kinh, duy trì tuổi thọ của não bộ.

– Cải thiện trí nhớ và sự minh mẫn.

– Chống suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, giảm trầm uất.

– Giúp có được giấc ngủ ngon và sâu, phục hồi năng lượng cho não bộ sau một ngày hoạt động.

Cách dùng Sâm Ngọc Linh để chăm sóc sức khỏe não bộ rất đa dạng, bạn có thể sử dụng sâm để pha trà, ngâm với mật ong, ngâm rượu hoặc dùng sâm để nấu cháo, hầm canh, hầm gà…

Một số phương pháp chăm sóc sức khỏe não bộ khác

Sâm Ngọc Linh - Thần dược chăm sóc sức khỏe não bộ

Ngoài việc sử dụng Sâm Ngọc Linh để bồi dưỡng não bộ từ bên trong, còn có rất nhiều phương pháp giúp chăm sóc sức khỏe não bộ, cải thiện hoạt động của hệ thần kinh.

*Rèn luyện thể dục thể thao

Khá là bất ngờ khi những hoạt động thể chất như tập yoga, chạy bộ, đi xe đạp lại có tác dụng tốt cho não bộ hơn là những bài tập thể lực nặng. Theo các nghiên cứu thì những hoạt động này sẽ làm não tiết ra một loại protein dành cho sự phát triển và tồn tại của tế bào não, cải thiện chức năng của vùng hồi não chịu trách nhiệm về trí nhớ.

*Ngồi thiền

Thiền định là một phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe não bộ rất tốt, nó giúp an định tâm trí, điều trị các rối loạn thần kinh, nhất là bệnh rối loạn lo âu và trầm cảm.

Ngồi thiền trong thời gian dài sẽ có tác động thay đổi não bộ, người ta đo được trọng lượng não tăng lên và hoạt động ở não cũng cao hơn.

*Bổ sung những thực phẩm tốt cho não bộ

Việc chăm sóc sức khỏe não bộ cần diễn ra hằng ngày, nên bạn cần phải bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho não vào bữa ăn.

Những thực phẩm này rất đa dạng và dễ tìm như hạnh nhân, rong biển, cá hồi, bí đỏ, chuối, rau xanh…

Tham khảo: Thiếu máu ư? Hãy nghĩ ngay những thực phẩm bổ máu này!

Sâm Ngọc Linh - Thần dược chăm sóc sức khỏe não bộ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

táo

Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư? (Phần 2)

Quá trình sinh sản và tăng trường tế bào bình...

Nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nguy hiểm

Nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nguy hiểm

Đột quỵ là một trong những bệnh lý gây tử...