Vườn Sâm Ngọc Linh | Sam Ngoc Linh

Những thực phẩm phục hồi sức khỏe sau ốm

Tin sức khỏe
phuc-hoi-suc-khoe-bang-dua-hau

Sau khi ốm, bạn cần được cung cấp năng lượng, giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Sau đây là 1 vài thực phẩm gởi ý để bạn có thể lựa chọn:

1. Nho
Nho giúp tăng cường máu và cung cấp cho bạn đủ năng lượng. Nó cũng cung cấp các dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
2. Đu đủ
Đây là loại trái cây tốt nhất giúp bạn phục hồi sức khỏe, đặc biệt sau khi bị sốt xuất huyết. Đu đủ cũng giàu vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
3. Chuối
Chuối là thực phẩm giàu năng lượng cao. Chúng cũng chứa nhiều kali, magiê và các loại đường tự nhiên như sucrose, glucose, fructose. Ăn chuối hàng ngày giảm nguy cơ đông máu trên não và đột quỵ.
4. Xoài
Xoài được coi là vua của tất cả các loại trái cây và không có loại trái cây nào có thể cạnh tranh với xoài về mức năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Xoài rất giàu canxi, phốt pho, kẽm, kali, vitamin C và B… Uống sinh tố xoài sẽ nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi trị bệnh.
5. Táo
Sau khi ốm dậy bạn nên ăn táo vì nó giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và lâu dài hơn nhiều loại thực phẩm khác. Táo rất giàu vitamin C, B và cung cấp nguồn năng lượng phong phú, ngăn ngừa mệt mỏi.
6. Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu vitamin C và chứa 90% là nước. Dưa hấu giúp cơ thể tránh mất nước và thúc đẩy quá trình cung cấp năng lượng cho cơ thể.
7. Các loại hạt và trái cây khô
Nho khô, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng… giúp cung cấp năng lượng tổng thể cho cơ thể. Bổ sung một số loại trái cây và hạt khô trong bữa sáng hàng ngày để có năng lượng tốt nhất, phục hồi cơ thể sau khi bệnh.

Theo Phương Mai (Zing vn)

THÔNG TIN THAM KHẢO:

Sâm ngọc linh có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, khả năng chống chịu, xoa dịu mệt mỏi, lo âu. Giúp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, chống lão hóa thoái hóa, hỗ trợ thị giác, bảo vệ các chức năng gan, thận, tăng cường năng lượng cho chế bào, kéo dài sự sống….

Nhìn chung, thì theo thời gian sâm ngọc linh vẫn vững vàng với vị trí hàng đầu trong giới thảo dược. Là niềm tin và cuội nguồn sự sống nơi sức khỏe được nâng niu và chăm sóc tuyệt vời.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

vo-cam-quyt

Các Bước Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Với Trái Cam

Cam là một loại trái cây quen thuộc, là nguồn...

vsnl2

Không Cân Dùng Thuốc Vẫn Ngủ Ngon Suốt Đêm Nhờ 6 Loại Cây Này

  1. Hoa nhài Các nhà nghiên cứu thuộc Đại...

Chia sẻ bí quyết từ lá ổi (Ảnh minh họa)

Chia sẻ bí quyết chữa bệnh tuyệt vời từ lá ổi

Ổi là loại trái ngon là món ăn ưa thích...