Vườn Sâm Ngọc Linh | Sam Ngoc Linh

Những Bí Quyết Giúp Tăng Cường Trao Đổi Chất Cho Cơ Thể (Phần 2)

Tin sức khỏe
v1

Quá trình trao đổi chất được thúc đẩy mang lại lợi ích trong việc giảm cân và hỗ trợ đẩy lùi một số bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, cao huyết áp…

– Giữ cho cơ thể luôn đủ nước

Để tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, nước là yếu tố rất quan trọng. Bởi tất cả những phản ứng hóa học trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước. Nếu lượng nước được cung cấp đủ, chất béo trong cơ thể giảm và bạn cũng có thể đốt cháy lượng chất béo nhiều hơn bình thường. Mỗi ngày, bạn nên uống đủ 2-3 lít nước để có thể giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

v1

– Bổ sung vitamin D

Trong việc bảo tồn tủy cơ và kích thích sự trao đổi chất của cơ thể, vitamin D rất cần thiết. Cá hồi, cá ngừ, sữa bổ sung, ngũ cốc,  trứng và đặc biệt ánh sáng mặt trời là những nguồn cung cấp nhiều vitamin D cho chúng ta. Bạn hãy để cơ thể được tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời vào thời gian buổi sáng, trước 10 giờ để ánh sáng mặt trời vừa hỗ trợ da tổng hợp Vitamin D.

v2

– Không ăn nhiều vào cuối ngày

Nếu bạn ăn nhiều vào cuối ngày, bạn đang khiến cơ thể của mình phải cố xử lý chỗ thức ăn đó vì đúng ra cơ thể phải được nghỉ ngơi vào thời điểm này. Cụ thể là hệ tiêu hóa và dạ dày vẫn phải hoạt động cật lực. Từ đó khiến các cơ quan trong cơ thể không thực hiện tốt nhiệm vụ của chúng và đồng thời khiến sự trao đổi chất cũng chậm chạp hơn. Để giúp cơ thể hoạt động bình thường, bạn hãy giảm khẩu phần ăn và chất dinh dưỡng vào buổi tối, tránh ăn khuya.

v3

Có thể bạn quan tâm:

Tác dụng chống stress và trầm cảm, giúp kích thích hệ miễn dịch, chống oxy hóa, lão hóa, phòng chống ung thư, bảo vệ tế bào gan… đã được chứng minh bằng những kết quả nghiên khoa học. Bệnh nhân được thử nghiệm sử dụng Sâm Ngọc Linh để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đều ăn ngon, ngủ tốt, lên cân, hoạt động trí tuệ và thể lực cải thiện, gia tăng sức đề kháng, tăng thị lực. Sâm Ngọc Linh còn giúp cải thiện các trường hợp suy nhược thần kinh và suy nhược sinh dục, giúp ổn định huyết áp ở người bị huyết áp thấp.

IMG_4129

 

cam-ket-ban-hang

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Nhân Sâm Ngâm Mật Ong Giúp Làm Đẹp Da, Giảm Nám

Nhân Sâm Ngâm Mật Ong Giúp Làm Đẹp Da, Giảm Nám

Từ thời xa xưa, hai thành phần là thảo dược...

Nhân Sâm Hàn Quốc Dạng Viên Có Ưu Điểm Gì So Với Sâm Củ?

Nhân Sâm Hàn Quốc Dạng Viên Có Ưu Điểm Gì So Với Sâm Củ?

Nhân sâm Hàn Quốc dạng viên là sản phẩm chức...

ăn bánh ngọt

Mắc Tiểu Đường Chỉ Vì Thói Quen Ăn Uống (Phần 1)

Ngoài các yếu tố hàng đầu như do tuổi tác,...